apprendre le ski à roulettes leçon 5

Leçon n°5
Allez, on skate

Copyrigt Anne Camper, Breizh ski-roues

Vous êtes toujours là? tant mieux. Ce serait dommage d'abandonner. Vous savez déjà faire plein de choses. Sûr que vous attendez cette leçon depuis longtemps, que les skis vous démangent...
Allez, en route, on va skater. Que nos amis Québécois nous pardonnent... On va s'essayer au pas de patin

Finalement, après tous les exercices que l'on vous a fait faire, cela va être facile.
Souvenez-vous des petits pas tournant à droite, puis à gauche; du pied qui glisse quand l'autre se lève...
Le skating c'est la même chose, enchaînée, à droite puis à gauche et rapidement.
D'ailleurs, si vous avez déjà pratiqué le roller, vous savez faire. Sauf que vos skis sont plus longs que des rollers et que
le mouvement de glisse sur le ski au sol est, lui aussi, plus long.

Dis, comment on avance ?

C'est tout simple...
Vous allez passer d'un ski sur l'autre (droite puis gauche) de manière à dessiner un V.
Et les bâtons? Ils serviront dans un deuxième temps à accompagner ce mouvement des pieds pour donner plus d'ampleur
et plus de force au mouvement.

Bon, faut bien vous l'avouer, si vous n'avez jamais fait de roller (ou si vous y êtes allergique) ce n'est pas si simple que
ce que les champions veulent bien dire. Mais quelques exercices tout simples vous permettront d'y arriver très vite.

Tout d'abord, disposez sur le sol des bâtons de ski (vous voyez bien qu'ils servent quand même) selon le schéma suivant :

Ensuite, essayez de skier en plaçant le ski droit en phase de
glisse entre deux bâtons de droite, puis à gauche... et ainsi de
suite jusqu'au bout.

Au besoin, réglez l'angle ou la distance entre les bâtons
suivant la longueur de votre temps de glisse.

Répétez l'exercice jusqu'à ce que cela soit parfait et surtout
automatique.

Vous pouvez aussi vous installez d'abord sur le plat, puis en
faux plat descendant. Dans ce dernier cas, vous n'avez pas de
problème de glisse. Profitez-en pour vous appliquer sur le
transfert d'un pied sur l'autre.

Vous avez maintenant l'impression que vous le tenez ce
fameux pas du patineur, mais vous sentez confusément
que vous donnez plus l'impression de vous dandiner
comme un canard que d'effleurer le macadam dans un
irresistible pas de danse...
Erreur de débutant...Vous ne transférez pas tout votre
poids sur le ski qui roule.
Votre centre de gravité, au lieu de se trouver au dessus du
ski en mouvement se trouve entre les deux skis.
Vous n'êtes jamais en équilibre, vous perdez pratiquement
80% de vos possibilités de relance et vous vous fatiguez
deux fois plus pour essayer de suivre le rythme pourtant
si cool de votre moniteur (ou monitrice) ! C'est bien du
tracas alors qu'il vous suffirait de TRANSFERER tout
votre poids sur le ski qui roule...

Sylvain et Jean-Baptiste ont très bien compris ce que transfert de poids veux dire...

Un truc tout simple pour passer du canard au danseur étoile : lancez vous et dès que vous avez l'impression que tout va
bien, que vous êtes le roi du skating, lorsque vous roulez - mettons sur le ski droit - obligez vous à venir taper votre ski
gauche sur la chaussure droite.
Si vous n'êtes pas en équilibre, vous allez... TOMBER. Ou vous rattraper sur le ski gauche mais comme vous serez en
équilibre très instable la chute aura été simplement retardée... Si vous êtes bien en équilibre, cet exercice est un jeu d'enfant.

Et quand je vous parlais de danseur étoile, ce n'est pas sans arrière-pensée. Lorsque vous avez cinq skieurs à roulettes
qui font le même exercice en roulant les uns derrière les autres, vous avez parfois l'impression de vous trouver à
l'Opéra, foi de petit rat !

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